Описание
Избавься от депрессии и стань счастливее!
Все 8 недель:
- Теория (от чего зависит счастье? Какие нейромедиаторы нам нужны и как их гармонизировать);
- практика (каждую неделю разные тренировки, разжигающие нашу энергию, дающие силу и радость жить);
- пранаямы (8 разных дыхательных практик, которые гармонизируют наше состояние);
- тратака (медитации, помогающие вырабатывать организму нужные нейромедиаторы);
- йога-нидра (от тревожности, стресса, бессонницы);
- дневник (ежедневное ведение с проверкой);
- рекомендации по питанию (еда – самый легкий способ порадоваться, поэтому часто стресс заедают или наоборот пропадает аппетит);
- социализация и поддержка очень классных душевных девчонок в чате.
+ Тренинг проходит в телеграмм (удобно, что не надо переходить на сторонние площадки и регистрироваться)
Помни, психиатр и антидепрессанты – это важная и неотложная скорая помощь (в тяжелых случаях), но это костыли
Только ты сама можешь научить свое тело вырабатывать нужные нейромедиаторы, чтобы стать счастливой! Наши практики изменят твои привычные реакции на положительные эмоции, возродят спокойствие и дадут тебе энергию.
За 8 недель эти практики встроятся в жизнь, и потом ты будешь привычно ЖИТЬ В СЧАСТЬЕ!
